Овсяные зерна – это самые полезные злаки, которые выводят из организма все шлаки, нормализуют жировой обмен, и даже снижают уровень сахара в крови.
Полезные вещества, содержащиеся в овсянке.
- витамины В1, В2, РР, Е
- микроэлементы: железо, цинк, йод, кальций, фосфор, магний, натрий
- клетчатка
- бета глюканы – пищевые волокна
- антиоксиданты
- протеины.
Полезные свойства овсянки.
Благодаря содержанию легкоусвояемой клетчатки овсянка помогает работе пищеварительной системы;
Нормализует содержание сахара в крови, очень полезна для диабетиков;
Овсянка создает чувство сытости, и после нее не хочется есть. А это поможет сохранить фигуру и сбросить лишние килограммы;
Выводит из организма токсины, шлаки и тяжелые металлы;
Полезна для ума;
Помогает справиться с бессонницей;
Овсянка – отличное средство против стресса и плохого настроения;
Профилактическое средство от сердечно-сосудистых, желудочных и эндокринных заболеваний.
Если каждое утро умываться овсянкой, то навсегда можно забыть о такой проблеме, как угри, прыщи, раздраженная и сухая кожа лица.
Но так как я не люблю каши хотя стоило бы полюбить,то я просто умываюсь овсянкой уже более месяца.И моя кожа действительно стала лучше,уменьшилось количество прыщей.
Регулярное умывание овсянкой помогает тем у кого жирная кожа лица, угри, прыщи и раздражения на коже лица, ранние морщинки, плохой цвет лица и обветренная кожа. Эта процедура придает коже ровную текстуру, естественный цвет и румянец, делает ее мягкой и бархатистой.
Умывание овсянкой – рецепт.
Предостережение: перед тем, как умываться овсянкой положите в раковину сеточку, чтобы не забить канализацию.
Берем горстку овсяных хлопьев ( можно взять как цельные, так и молотые), зажимаем их в кулак и подносим к струе теплой воды на 1 минутку. Затем понемножку берем размоченные хлопья и начинаем аккуратно массировать ими лицо. Через несколько секунд такой процедуры овсянка начнет мылиться, очищая кожу лица.
Не пугайтесь, если после нескольких процедур на коже появятся прыщи и начнется легкое шелушение – таким образом она очищается от всякой бяки. Уже через неделю регулярного умывания овсянкой это все пройдет, и вы забудете, что такое прыщи и угри. Кожа лица станет ровной и бархатистой, а еще чуть позже начнут разглаживаться мелкие морщинки.
Вечером умывание овсянкой можно использовать, как средство для снятия макияжа: быстро, эффективно, полезно и недорого. А если добавить немного коричневого сахара, то у вас получится отличный скраб для лица из овсянки.
